Schwierige Antwort
Wenn ich mir bisherige Antworten anschaue, kristallieren sich 2 Aspekte heraus:
1. Optik/Erscheinungsbild:
In Zeiten wo es fast jeden Schuh von ganz flach bis extrem hoch gibt, ist keine Absatzhöhe das alleinige modische Nonplusultra aber auch nicht völlig out! Also gibt es keine wirkliche Orientierung an der Mode. Nach meinem Empfinden ist Absatztragen im Alltag auch regional sehr unterschiedlich: Bei uns im Dorf trägt kaum eine Frau, geschweige denn Mädchen, bei Alltagserledigung Absätze über 5cm, in der Stadt sieht man schon deutlich häufiger mittlere Absätze und in der Großstadt sind auch wirkliche Highheels im Alltag normal. Orientiere Dich vielleicht daran wer bei Euch in welchem Alter welche Absätze trägt. Auf jeden Fall solltest Du mit Deinen Schuhen und sonstigem Outfit natürlich und nicht verkleidet wirken, also kein Mädchen, das sich als Erwachsene verkleidet. Hier gibt es auch keinen pauschalen Ratschlag, denn manche wirken mit 14 schon recht erwachsen, andere mit 18 noch sehr kindlich.
2. Gesundheit:
Verzichte hier auf zu viele orthopädische Ratschläge, kann man googlen. Allerdings, je höher die Absätze, um so fester muss der Schuh für gutes Laufen sitzen. Manche Highheelträgerin nimmt dafür die Schuhe absichtlich zu klein (1-2 Nr. kleiner als flache). Deshalb sollten bei Absätzen über 6 cm die Füße schon ihre endgültige Länge erreicht haben, weil man für gutes Laufen auf die Wachstumszugabe verzichten muss. Zumindest das Risiko Fußschäden durch zu klein/noch kleiner werdende Schuhe, sollte man vermeiden.